BOXES, MMA & JIU JITSU CHEZ GRIND FITNESS.
L’ensemble de nos cours s’adressent aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Je réserve ma séance découverte
Boxes.
NOS COURS COLLECTIFS DE SPORTS DE COMBAT.
Chez Grind Fitness vous pouvez pratiquer plusieurs types de boxes en fonction de ce que vous souhaitez apprendre ou perfectionner, pour une condition physique toujours plus performante.
COURS DE BOXE AU SAC DE FRAPPE.
Des séances parfaitement adaptées pour se défouler après une dure journée, tout en travaillant son cardio !
Ces exercices vous demandent de vous concentrer sur la rapidité et la synchronisation de vos frappes, tout en vous permettant d’améliorer votre coordination, votre précision et votre force. C’est également un excellent exercice pour travailler sur l’évaluation de la distance entre vous et le sac de frappe, en perpétuel mouvement. Un réflexe qui restera en mémoire et vous permettra ainsi de toujours bien vous placer face à un adversaire.
ACCESSOIRE : GANTS (TOUT TYPE)
COURS DE BOXE CHINOISE.
Plusieurs fois par semaine, Coach Lôc vous donne rendez-vous pour pratiquer la boxe chinoise, l’un sport de combat le plus complet en boxe sportive (Sanda) autorisant les techniques de pied, poing mais également les saisies et projections de type lutte.
Dans des séances adaptées à tout type de public, vous travaillerez votre agilité, votre souplesse, votre endurance, mais aussi votre mental !
ACCESSOIRE : GANTS, PROTÈGE-DENTS (OPTION PROTÈGE TIBIA).
JIU-JITSU
MMA.
DES SPORTS DE COMBAT VARIÉS DANS VOTRE CLUB DE SAINT NAZAIRE.
COURS DE JIU-JITSU BRÉSILIEN.
Le JJB se focalise exclusivement sur le combat au sol. Cet art martial a pour but de vous faire soumettre votre adversaire à base de clés articulaires ou d’étranglements. Il s’agit d’un véritable sport de self-défense qui vous apprendra à maîtriser une personne plus forte que vous. Vous améliorerez en outre votre endurance musculaire ainsi que votre souplesse.
ACCESSOIRE : KIMONO
COURS DE MMA.
Les arts martiaux mixtes ou mixed martial arts (MMA), (et anciennement combat libre ou free-fight), sont un sport de combat complet, associant boxe et lutte au corps à corps. Cette discipline en pleine expansion vous fera travailler votre résistance, votre puissance et votre maîtrise. Nous sommes fiers de vous proposer, plusieurs fois par semaine, des séances encadrées par nos coachs diplômés et pédagogues.
ACCESSOIRE : GANTS, PROTÈGE-DENTS.
COURS DE JIU-JITSU BRÉSILIEN POUR LES KIDS.
La pratique du JJB permet de développer la coordination motrice des enfants et l’organisation dans l’espace, ainsi que l’esprit d’équipe, le respect et la confiance en soi. Cours à destination des 5-11 ans.
ACCESSOIRE : KIMONO
COURS DE KUNG-FU POUR LES KIDS.
Découverte ludique des arts martiaux chinois, permettant aux enfants de canaliser leur énergie tout en développant peu à leurs qualités physiques (souplesse, renforcement, explosivité, coordination). Sensibilisation aux valeurs des arts martiaux comme le respect et la bienveillance, le tout dans une atmosphère joviale. Cours à destination des 5-11 ans.
ACCESSOIRE : TENUE DE SPORT (SHORT, T-SHIRT)