Découvrez nos cours collectifs à Saint-Nazaire.
Notre club de fitness redéfinit régulièrement son offre de cours.. N’hésitez pas à vous renseigner à l’accueil de notre salle,
ou au 02 55 99 12 83 pour avoir connaissance de nos futurs projets.
QI GONG.
Relâchement musculaire et renforcement des articulations. Le Qi Gong, littéralement traduit par « travail de l’énergie », est une pratique ancestrale chinoise qui allie mouvements lents, respiration profonde et concentration mentale. Cette discipline douce est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une véritable philosophie axée sur l’harmonie du corps et de l’esprit.
Accessible à tous les niveaux, le Qi Gong vous aide à améliorer votre bien-être global en un minimum de temps..
PILATES.
Rejoignez-nous pour des séances de Pilates en petit groupe (maximum 10 personnes) et renforcez vos muscles profonds ! Sous la direction de notre instructrice certifiée Mat 1 & 2, bénéficiez d’un encadrement personnalisé et de routines régulièrement mises à jour, avec ou sans petit matériel (Swiss ball, foam roller, Pilates ring, ballon paille). Profitez d’un accompagnement sur mesure pour une progression continue et variée dans une ambiance conviviale. .
YOGA.
Le yoga, discipline millénaire associant mouvements, respiration et méditation, est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une pratique qui vous reconnecte à vous-même, tout en renforçant votre corps et apaisant votre esprit. Nos cours de yoga, adaptés à tous les niveaux, vous offrent un moment de sérénité et de bien-être au sein d’un cadre apaisant et convivial.
Des cours collectifs en petit groupe de 10, notre nouvelle offre à Saint-Nazaire pour toutes les envies !
LES AVANTAGES DU SMALL GROUP TRAINING :
- Encadrement personnalisé
- Motivation accrue
- Cohésion de groupe
- Progrès rapides
- Variété des exercices
- Attention individuelle
- Esprit d’équipe
- Coût abordable
- Suivi de performance
Quels que soient vos objectifs, de bien-être ou de performance, notre salle de sport met à votre disposition tout ce dont vous avez besoin.
Chez Grind Fitness, les cours sont donnés par des instructeurs diplômés d’état. Et tout ça à petit prix !
Des cours dansés et chorégraphiés.
STRIKE.
Nouveau !
Cours de pâtes d’ours dans votre club Grind Fitness.
Cours de Strike (pâtes d’ours) : Force, précision et puissance au rendez-vous.
Découvrez nos cours de Strike, une discipline dynamique et intense, inspirée des techniques de pâtes d’ours en boxe. Accessible à tous, cette activité proposée au sein de notre club est idéale pour développer votre puissance, votre endurance et votre coordination tout en brûlant un maximum de calories.
Cours de Bag Strike : La puissance du Grind Bag et la précision du Strike réunis
Le Bag Strike, mélange explosif entre le Grind Bag et le Strike, est une activité unique qui combine le travail intensif sur sac de frappe et la technique des pâtes d’ours. Ce cours, proposé au sein de notre club, est parfait pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites, améliorer leur condition physique et apprendre des techniques de frappe tout en brûlant un maximum de calories.
Grind Renfo
Le Grind Renfo, c’est la séance idéale pour renforcer votre musculature, sculpter votre corps et améliorer votre endurance physique. Proposé au sein de notre club, cet entraînement combine des exercices fonctionnels et dynamiques pour un travail complet de l’ensemble du corps. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette activité est conçue pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même dans une ambiance motivante et conviviale.
GRIND BAG.
Un vrai entraînement de boxe sans les inconvénients de recevoir les coups d’un adversaire.
